Treinamento Funcional – Monteiro, Artur Guerrini – ISBN: 8576555727

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Treinamento Funcional

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Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e a realização do treinamento funcional, com por exemplo: – Qual volume ideal de treino? – Como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional? – Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições? – Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados? Uma leitura imprescindível a todos os profissionais de Educação Física, fisioterapeutas e demais interessados em aprofundar seus conhecimentos ou sua prática em treinamento funcional.


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