Treinamento Desportivo – Do Ortodoxo Ao – Forteza De La Rosa, Armando – ISBN: 8576551136

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Treinamento Desportivo - Do Ortodoxo Ao

Treinamento Desportivo – Do Ortodoxo Ao

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Preocupado em atender as necessidades daqueles que trabalham ou se interessam pelo processo do treinamento esportivo, concepções metodológicas e teóricas, a obra de Forteza e Farto, dividida em 5 capítulos, apresenta temas como o Problema Científico do Treinamento Desportivo, a Carga de Treinamento e seus Componentes, os Métodos de Treinamento esportivo, as Direções Físicas Condicionais, Estrutura e Planejamento do Treinamento Esportivo, entre inúmeros outros que os seguem. Com o estudo sobre o processo de adaptação biológica durante o sistema de treinamento esportivo, gerados por anos de pesquisas científicas, junto com a atenção devida diante das informações sobre a realidade competitiva, os autores buscam contribuir para a fundamentação do processo do treinamento esportivo no alcance dos melhores rendimentos para seus atletas. Sumário – Introdução. Capítulo I – O problema científico do treinamento esportivo. Métodos, técnicas e modelos de pesquisa do treinamento esportivo. O problema científico. Capítulo II – A carga do seu treinamento e seus componentes. Natureza da carga. A importância da carga. Tempo das cargas. Tempo e natureza dos intervalos de repouso. Número de repetições (tempo de trabalho). Os efeitos do treinamento. Capítulo III – Métodos de treinamento esportivo. Os métodos contínuos invariáveis. Os métodos contínuos variáveis. Métodos descontínuos. Os métodos contínuos intervalados (Interval Training). Os métodos descontínuos com repetições.
Capítulo IV – As direções físicas condicionais. As direções de força. As direções de resistência. As direções de rapidez. Capítulo V – Estrutura e planejamento do treinamento deportivo. Condicionantes do plano temporada. Como realizar o modelo de uma temporada. A periodização do treinamento esportivo. O caráter cíclico do treinamento esportivo. A estruturação pendular do treinamento esportivo. A estruturação do treinamento em blocos. Esquema estrutural de Tschiene. Os sinos estruturais de Forteza. Estrutura ATR. Considerações finais sobre as formas de estruturar a planificação do treinamento. Seqüência metodológica na confecção de um plano de treinamento.


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