Segredo Do Corpo Perfeito, O – Em 220 Perguntas – Aprobato, Valeria – ISBN: 8576552817

Segredo Do Corpo Perfeito, O – Em 220 Perguntas – Aprobato, Valeria – ISBN: 8576552817

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Segredo Do Corpo Perfeito, O - Em 220 Perguntas

Segredo Do Corpo Perfeito, O – Em 220 Perguntas

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Parte 1 – O segredo do corpo perfeito – 1. Comportamento é aprendido; 2. Entenda como algumas coisas funcionam no seu cérebro; 3. Entenda um pouco sobre os Hormônios; 4. Importância da Água; 5. Entenda um pouco sobre Gordura; Parte 2 – Entendendo seu corpo e os segredos dos alimentos – 6. Entenda um pouco sobre os Alimentos; 7. As Gorduras são importantes; 8. Entenda um pouco sobre Suplementação + Alimentos; 9. Índice Glicêmico; 10. Vitaminas; Parte 3 – Entendendo seu corpo e os segredos dos exercícios – 11. Exercícios Físicos e Musculação; 12. Entendendo um pouco sobre ‘fazer dieta’; 13 . Se controle em situações especias; 14. Celulite; 15. Biótipo x corpo perfeito; 16. Alongamento; 17. Desmistificando o Fisiculturista; 18 . O método Pilates; 19 – Se Liga…; Dicas de cabeceira.


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