Kilorias – Faça Do #projetoverao Seu Estilo De Vida – Machado, Paola – ISBN: 8582400896

Kilorias – Faça Do #projetoverao Seu Estilo De Vida – Machado, Paola – ISBN: 8582400896

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Kilorias - Faça Do #projetoverao Seu Estilo De Vida

Kilorias – Faça Do #projetoverao Seu Estilo De Vida

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‘Kilorias – Faça do #projetoverão seu estilo de vida’ não traz uma dieta específica ou um programa de exercício milagroso, mas propõe que o leitor tenha uma nova relação com o seu corpo e a sua saúde. Com dicas de motivação e hábitos saudáveis (alimentação e atividade física), é voltado para todos os públicos, de iniciantes aqueles que ainda precisam de um empurrãozinho pra sair do sofá e deixar de lado o pote de sorvete a pessoas já ativas que buscam melhorias tanto na saúde quanto na forma física, como emagrecimento ou fortalecimento muscular. O livro conta com depoimentos de seguidores da Paola nas redes sociais e curiosidades, como atividade física na gravidez, tecnologia a favor do desempenho, uso de suplementação e práticas que viraram tendência (pilates, TRX, treinamento funcional). Para finalizar, traz uma seção de receitas supersaudáveis e saborosas.


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