Guia Completo De Pilates – Herdman, Alan – ISBN: 8531518857

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Guia Completo De Pilates

Guia Completo De Pilates

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Um manual sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. O autor conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, junto com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado. O livro inclui a história de Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativos para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.


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