Energia Paleo – Sisson, Mark – ISBN: 9897540806

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Energia Paleo

Energia Paleo

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A sobrevivência dos mais apto fez com que dois milhões de anos de evolução criassem o ser humano ideal há 10 mil anos! Os nossos antepassados primitivos eram, provavelmente, mais fortes e saudáveis do que nós. Energia Paleo é um manual de instruções constituído por 10 simples leis que induzem os nossos genes a construir um ser humano moderno saudável, enérgico, feliz, magro, forte, esperto e produtivo;

1. Comer muitas plantas e animais;
2. Evitar coisas venenosas;
3. Movimentar-se frequentemente mas sem pressa;
4. Levantar coisas pesadas;
5. Correr de vez em quando;
6. Dormir o suficiente;
7. Divertir-se;
8. Apanhar luz solar suficiente;
9. Evitar erros estúpidos;
10. Usar o cérebro.


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