Ellie Herman's Pilates Props Workbook – Holmes, Robert – ISBN: 1569754144

Ellie Herman's Pilates Props Workbook – Holmes, Robert – ISBN: 1569754144

Você já leu o livro ? Deixe seu comentário:

Ellie Herman's Pilates Props Workbook

Ellie Herman's Pilates Props Workbook

Conheça o livro e compre online. Ellie Herman's Pilates Props Workbook – Holmes, Robert – ISBN: 1569754144.

Pilates is one of the fastest growing exercise trends. Now Ellie Herman, a renowned Pilates instructor and author, shows how to make Pilates more interesting and enjoyable. In this book, she introduces the reader to popular workout accessories that expand and amplify Pilates matwork exercises. This book details each prop’s unique characteristics and explains how it can enhance Pilates in its own way – the magic circles tone arms, the small ball held between the legs shapes thighs, the foam roller stretches the chest and shoulders, and the large exercise ball builds core stability. The author guides the reader step by step through photo sequences of specially designed exercises as well as variations on traditional Pilates movements. Each series takes full advantage of the different props’ abilities to produce results in less time and with less strain. A bonus chapter describes the author’s Pilates Springboard, an inexpensive and space-saving variation of the classic Pilates Cadillac. This make-it-yourself piece of equipment provides the same full-body workout as large studio equipment but at a fraction of the cost.


Confira mais livros de: Esportes e lazer

+ Esportes e lazer

Livro 100 Historias Dos Jogos Olimpicos – Kessous, Mustapha – ISBN: 8567854962
Livro 100 Historias Dos Jogos Olimpicos – Kessous, Mustapha – ISBN: 8567854962
Livro Da Vitoria A Conquista – Greco, Cesar – ISBN: 8592770009
Livro Da Vitoria A Conquista – Greco, Cesar – ISBN: 8592770009
Livro Almanaque Olimpico – Freitas, Armando – ISBN: 8577346242
Livro Almanaque Olimpico – Freitas, Armando – ISBN: 8577346242
Livro Od Is Round – Villoro, Juan – ISBN: 1632060582
Livro Od Is Round – Villoro, Juan – ISBN: 1632060582

+ BateCabeça

Livro “Devaneios sobre a atualidade do Capital” será recolhido
Livro “Devaneios sobre a atualidade do Capital” será recolhido
Livro A Coleira te prende do início ao fim
Livro A Coleira te prende do início ao fim
Livro Meus Tempos De Ansiedade, de Scott Stossel
Livro Meus Tempos De Ansiedade, de Scott Stossel
Charles Bukowski tem frases e livros quentes
Charles Bukowski tem frases e livros quentes

After 3, Depois Do Desencontro!
After 3, Depois Do Desencontro!
Conheça o livro “Princípio da Legalidade: Reserva Legal e Densidade Normativa”
Conheça o livro “Princípio da Legalidade: Reserva Legal e Densidade Normativa”
Pesquisadora Profa. Dra. Cecilia Laluce da Unesp publica capítulo em livro internacional
Pesquisadora Profa. Dra. Cecilia Laluce da Unesp publica capítulo em livro internacional
Rezendeevil fez sucesso no Youtube e lançou o livro Uma aventura não oficial de Minecraft
Rezendeevil fez sucesso no Youtube e lançou o livro Uma aventura não oficial de Minecraft
Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , ,