Comece Agora! – Bosu – Balance Trainer – Craig, Colleen – ISBN: 857655285X

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Comece Agora! - Bosu - Balance Trainer

Comece Agora! – Bosu – Balance Trainer

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‘Comece agora!’ lida com o poder do BOSU® para a remodelação do corpo enquanto fortalece o core e os músculos estabilizadores. Ao demonstrar como o leitor pode adaptar exercícios familiares – como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ? ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios desafiadores. Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, ‘Comece agora!’ ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados para – tonificar os músculos; esculpir o corpo; queimar gorduras; postura e alinhamento; concentração mental; condicionamento esportivo.


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