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Anatomia Do Pilates – Isacowitz, Rael – ISBN: 8520433081

Anatomia Do Pilates – Isacowitz, Rael – ISBN: 8520433081

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Anatomia Do Pilates

Anatomia Do Pilates

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Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo.


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